Base teórica

Para el tratamiento psicológico me adaptaré a tus necesidades y tu persona desde tres corrientes psicológicas como apoyo teórico. La terapia cognitivo-conductual, la terapia sistémica y las terapias de tercera generación (terapia de aceptación y compromiso y terapia dialéctico-conductual, principalmente). Te dejo un breve resumen para que sepas en qué consisten.

La Terapia Cognitivo-Conductual es un enfoque terapéutico ampliamente utilizado que se basa en la idea de que nuestros pensamientos, emociones y comportamientos están interconectados. A través de la terapia cognitivo-conductual, trabajo con mis pacientes para identificar patrones de pensamiento negativos y poco saludables, y les proporciono herramientas y estrategias prácticas para cambiarlos por pensamientos más adaptativos. Este enfoque ha demostrado ser el mas efectivo en el tratamiento de una amplia gama de diagnósticos, como la depresión, la ansiedad, los trastornos de alimentación, los trastornos de estrés postraumático y muchos otros.

La Terapia psicológica sistémica es un enfoque terapéutico que se basa en la teoría de los sistemas y en la interacción entre los miembros de un sistema, como una familia o una pareja. Se centra en comprender los patrones de comunicación, las dinámicas relacionales y las influencias mutuas dentro del sistema, en lugar de centrarse únicamente en el individuo como entidad aislada. 

Las terapias psicológicas de tercera generación se centran en promover cambios psicológicos y emocionales mediante la atención plena, la aceptación y el compromiso con los valores personales. Estas terapias se basan en la premisa de que el sufrimiento humano surge de la lucha contra experiencias internas, como pensamientos, emociones y sensaciones físicas. La Terapia de Aceptación y Compromiso se centra en ayudar a las personas a aceptar sus experiencias internas y, al mismo tiempo, comprometerse en acciones que sean consistentes con sus valores y metas personales. La Terapia Dialéctico-Conductual se desarrolló inicialmente para el tratamiento de los trastornos de la personalidad límite, y combina técnicas de aceptación y mindfulness con estrategias de regulación emocional y habilidades de resolución de problemas.